A Defesa Civil do Estado emite alerta de temperaturas ainda mais elevadas na região de Campinas entre esta quinta-feira (6) e domingo, dia 9. O predomínio de uma massa de ar quente impulsiona a temperatura a subir mais e podem acontecer momentos de calor intenso com temperatura máxima de até 33°C.
Para evitar riscos à saúde, de acordo com a Defesa Civil, é preciso se proteger do sol, utilizar protetor solar e evitar exercícios físicos ao ar livre nos períodos mais quentes do dia.
"Nesse período de calor intenso, é fundamental que a população se proteja. Busque ficar em lugares abrigados do sol, evite fazer atividades físicas em lugares abertos entre as 10h e 16h, se hidrate bastante", disse o coordenador regional e diretor da Defesa Civil de Campinas, Sidnei Furtado.
Previsão do tempo
De acordo com o Centro de Pesquisas Meteorológicas e Climáticas Aplicadas à Agricultura (Cepagri) da Unicamp, a previsão para a tarde desta quarta-feira, 5 de março, é de baixa possibilidade de chuva, mas podem haver pancadas rápidas e muito isoladas entre o meio da tarde e início da noite. Ventos moderados são esperados para o começo da noite, o que pode aliviar a sensação de calor no final do dia. Para a quinta e sexta-feira, a previsão é de sol, com momentos de céu parcialmente nublado à tarde. Não há indicação de chuva. Entre o final de tarde e o começo da noite, novamente ventos de intensidade moderada trazem alívio para o calor. O tempo continua calor e com baixa chance de chuva. Mudanças mais marcantes no tempo devem ocorrer só a partir do dia 10 por conta de uma frente fria.
Dicas para manter a saúde em situações de calor extremo:
- Tome água, mesmo que não sinta sede;
- Evite exercícios físicos ao ar livre entre 11h e 15h;
- Umidifique o ambiente com vaporizadores, toalhas molhada e recipientes com água;
- Molhe jardins;
- Mantenha-se protegido do sol;
- Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia (confira as dicas da Ceasa Campinas);
- Dê preferência a ambientes arejados e ventilados;
- Evite aglomerações;
- Tenha mais atenção com crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e gestantes. Eles podem ficar desidratados mais rapidamente;
- Evite tomar bebidas alcoólicas e muito açucaradas;
- Prefira roupas leves;
- Utilize protetor solar, ande pela sombra e use chapéus ou bonés;
- Animais de estimação devem ter espaço com sombra para ficar, deixe mais pontos de água fresca para eles e realize passeios só nos horários mais frescos do dia.